05-01-2014

Manger équilibré.

MANGER EQUILIBRE: Les atouts de la forme Suivez les atouts de la forme chaque jour: Consommez chaque jour minimum:Fruits et légumes:200g de fruits et 300g de légumes.Laitages:2 à 3 produits laitiers Liquide:1,5 à 2 litres de liquide dont 1 litre d'eau Lipides:2 à 3 portitions de matières grasse végétale Activité:Pratiquez 30 minutes d'exercice Protéines:au moins à un repas Glusides (féculents):Au moins à deux repas.
Posté par Bonjour13 à 23:04 - - Commentaires [2] - Permalien [#]